Авторский семинар
Валерии Муратовой
«СЕКРЕТЫ СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ»
Зачем люди женятся, выходят замуж, создают семьи?
Не для того ли, чтобы стать счастливыми!?
Счастливее, чем до свадьбы!
Секрет №1
Чтобы быть вместе и быть счастливее, чем они были по одиночке!
Секрет №2
Вы вышли замуж, чтобы не только стать счастливее самому, но и сделать счастливым своего любимого! Потому что невозможно стать счастливым в одиночку!
Поэтому надо работать над этим тоже - делать счастливее своего избранника, и тогда он станет счастливее и ты, соответственно, тоже!
(Как пример с родителями и детьми)
Еще Вопрос, что дает нам ощущение счастья?
Нам его дает ЛЮБОВЬ!
Таким образом до свадьбы в их отношениях ЛЮБОВЬ была.
Они чувствовали, что сами любят и чувствовали, что любят их.
А потом, через какое-то время, люди обнаруживают, что Любви в их жизни больше нет.
Что они уже не любят, и их тоже НЕ любят.
Здесь уже контрольное слово - ЛЮБИТЬ – и ЛЮБИТЬ это ГЛАГОЛ!
А глагол подразумевает какие-то ДЕЙСТВИЯ!
Глаго́л – это какое-то действие, деятельность, работа, влияние, воздействие, поступки, поведение.
Таким образом ЛЮБОВЬ — это понятие двойственное!
С одной стороны — это чувства и эмоции, которые люди испытывают в какой-то промежуток времени.
И в то же время, это действия, которые люди предпринимают, когда их испытывают.
Так вот, Секрет №3
Надо уметь это правильно делать! Потому что любить, тоже надо уметь!
А как это правильно делать?
1-позитивная обратная связь.
Похвала, комплименты, слова благодарности. Ценить, благодарить, одобрять, восхищаться, гордиться!
Это серьезная работа и для ума, и для души:
-настроить свой фокус внимания на позитивные действия партнера.
-искать их, выискивать и потом - обратить-таки на них свое внимание
-позитивно их оценить (по всем трем каналам коммуникаций: вербальным, невербальным, паравербальным образом.
2-Взгляд-смотреть с улыбкой и восхищением на своего партнера и на все, что он делает.
Смотреть ему почаще в глаза!
3- Проводить с ним качественно время. Уделять ему, пусть немного по количеству, но 100 % своего внимания!
4- Подарки.
(Памятка для мужчин: мужчина становиться БОГАТЫМ И УСПЕШНЫМ благодаря женщине! БЛАГА ДАРЯ ЖЕНЩИНЕ!)
5- Проявление заботы и внимание к мелочам.
Радоваться, когда другому хорошо и радостно. Грустить вместе с ним, когда партнеру плохо. Желание сделать своего избранника счастливым, радостным и довольным. Соответственно, давать себя радовать. И радоваться, и быть благодарным, когда тебя радуют! (Притча про двух мальчиков у магазина).
6- Проявлять эмпатию-стараться и пытаться понять чувств, эмоции и состояние партнера.
Понимать, что все что ты делаешь и говоришь-другой воспринимает в пятикратном увеличении!
7- физические прикосновения, объятия, поцелуи, качественный секс. И здесь тоже есть свои нюансы: партнеры должны научить друг друга что и как им нравиться в сексе. Потому что без этого-будет очень сложно. Деликатно, нежно, но твердо.
Одним словом – всеми способами давать партнеру признание его значимости!
Потому что все эти действия приводят к выработке эндорфинов. А те, в свою очередь приводят к приливу жизненных сил, энергии, повышению иммунитета, улучшению самочувствия и здоровья в целом. И как результат - повышению качества жизни и общему удовлетворению своей жизнью! То есть - к радости и счастью! И в результате у него будет: здоровье, счастье, деньги!
И помни - когда ты говоришь или что то делаешь, что снижает его значимость, то ты портишь его настроение, и он теряет при этом энергию. И это значит - минус здоровье, счастье, деньги!
Секрет №4
Не пытаться сильно активно изменить партнера. Помнить, что есть что-то похожее на «Заводские настройки». (Пример собаки и коровы)
И что человек будет меняться, если только сам этого захочет. А мы можем как-то поспособствовать ему в этом.
Секрет №5
Нужно пытаться выстроить хорошие отношения с родителями.
Для этого-лучше держаться от них подальше! И помнить, что на первом месте у вас — это Вы. А на втором - ваш супруг. Потом дети, далее родители, и только потом – родители супруга.
Здесь же: никогда не говори плохо о его детях, родителях, его друзьях, и тп. Потому что все они-это часть его. И говоря плохо о них, ты говоришь плохо о нем!
Секрет №6
Вы с супругом - одно целое! Если есть обязанности - они на двоих. Все ресурсы, какие есть в семье, они тоже должны тратиться на вас обоих -потому что супруг — это теперь для тебя самый близкий родственник! Все что делается для него — это ты делаешь на вас обоих. А значит - и для себя!
А какие могут быть ресурсы? Это время, энергия и деньги!
Вы сели в одну лодку! И грести нужно в одном направлении - к счастью!
Для этого нужно разговаривать и договариваться. Желательно через рот!
О чем? Что его и тебя делает счастливой и что делает несчастной.
Что нужно сделать для этого и какие ресурсы и кто должен на это потратить.
И пытаться это делать друг для друга или находить компромиссы!
И для этого тоже нужно разговаривать и договариваться!
И отсюда органически вытекает секрет номер 7.
Секрет №7
Нельзя пытаться решать проблемы МОЛЧАНИЕМ и НЕ РАЗГОВАРИВАНИЕМ друг с другом! Это называется-бойкот! Но так проблему не решишь!
Бойкот – это способ манипуляции и наказания, а не решение проблемы.
Наоборот - надо все проговаривать. И желательно-«на берегу». То есть до заключения брака и рождения детей. Кто будет зарабатывать, кто рожать детей, кто будет с ними сидеть, кто в это время будет их обеспечивать и тп.
Можно даже составить что-то типа «дорожной карты себя» - я вот это люблю, а вот это нет. И тп.
Секрет №8
Вы всегда должны быть на стороне друг друга! Быть друг за друга горой! Находясь в обществе то точно! Верить друг в друга.
Секрет №9
Слово ЛЮБИТЬ должно быть направлено еще и в свою сторону!
Поэтому наряду с любовью к другим, надо также ЛЮБИТЬ и себя - всеми 7 способами:
А вообще для этого нужно еще правильно распределять силы, руководствуясь КОЛЕСОМ БАЛАНСА.
-Я –ЛЮБИМАЯ самой собой
–КАК Я ЗАКРЫВАЮ ПОТРЕБНОСТИ своей ДУШИ, ТЕЛА И РАЗУМА В
РАЗВИТИИ, ОТДЫХЕ И УДОВОЛЬСТВИИ?
Как я соблюдаю баланс в своих ролях:
женщина, жена, мать, дочь, работник, коллега, подруга, хозяйка?
-то же самое – муж, дети, родители
Шутка: Эгоист — это тот, кто себя любит больше, чем меня!
Секрет №10
Любить –это действие, это труд. И для этого нужна ЭНЕРГИЯ! Все вы знаете, где мы берем энергию. Но можно сколько угодно, где угодно и, как угодно, ее набирать, но, если мы бездумно будем сливать ее в унитаз - нам ее никогда не будет хватать!
А что больше всего отбирает нашу энергию? Это негативные эмоции!
А откуда берутся негативные эмоции? Из негативных мыслей, которые мы думаем!
А кто хозяин ваших мыслей? Поэтому надо очень сильно работать с приходящими в голову негативными мыслями и вовремя их отменять!
Потому что есть такое мнение, что мысль-она материальна. И если плохую мысль вовремя не прогнать, то она, сначала появившись в голове, может позже материализоваться уже и в физическом мире в виде какого-нибудь негативного события или болезни.
Делать это можно просто - левой рукой щелкаете и говорите - отменяю. А правой рукой щелкаете и говорите - ВСЕ ХОРОШО или Я ЗДОРОВА И ВСЕ ЗДОРОВЫ!
Секрет №11
Самооценка! Низкая самооценка заставляет женщину ревновать, копаться в телефоне мужа, шпионить за ним, смотреть его аккаунты в соцсетях и вообще во всех женщинах вокруг него видеть его потенциальных любовниц. Тем более, что это бесполезно. Потому что, если мужчина (или женщина) захочет изменить - он это сделает! Но!
Если он при этом не хочет расставаться со своей женой, он приложит максимум усилий, чтобы жена про это не узнала! Если же он хочет расстаться с женой, то он не сильно будет срывать этого.
А ожидание подвоха и чего-то плохого действительно может к этому и привести.
Поэтому Секрет №12
Не выпытывай у мужа, есть (или был) у него кто-то на стороне или нет.
Потому что ты должна понимать, что ты дальше будешь делать с этой информацией. Потому что если ты ищешь повод, чтобы расстаться - ну да - ты можешь найти шикарный повод! Если же ты пока не готова расставаться-то не надо специально искать скелетов в шкафу!
Если ваш мужчина захочет с вами расстаться, уж будьте уверены-что он найдет способ донести это до вас!
Но даже если вы узнали, что мужчина вам изменил, не надо делать резких движений. Почему?
1- Быть может, какая-то дама специально его подставляет, чтобы вы его выгнали, и он ушел к ней?
2- И еще: это повод задуматься: что не так в вас и ваших взаимоотношениях? Потому что в любых событиях в жизни семьи стороны виноваты 50 на 50!
3- 50 % мужчин изменяют своим женам.
4- Возможно, сходя налево, мужчина в очередной раз убедиться, как ему повезло с женой, и что она у него самая лучшая!
5- Секс - это же не единственное, что объединяет людей в браке! Поэтому если вы цените этого человека и ваши отношения, то иногда стоит «не заметить» каких- то вещей, а с еще большим рвением продолжать дарить любовь своему избраннику!
6- изменяют не только с теми, кто моложе и красивее!
7- мужчине найти себе другую женщину гораздо проще, чем женщине мужчину.
Поэтому лучше не торопиться с действиями. (как развести костер ночью в лесу с мокрыми дровами и спичками).
И кстати знаете, почему происходят измены?
1- Потому что им элементарно не хватает секса
2- Потому что ему чего-то другого не хватает. Например, любви или признания.
3- Потому что ему свойственно изменять!
Представьте, есть такие люди, у которых это в крови!
4- Поднять свою самооценку. Чтобы убедиться - а я еще ничего!
5- Страх старости и «бес в ребро».
6- Алкогольное опьянение
7- Подвернулась (а почему бы и нет? Никто ведь не узнает!)
8- Феромоны свели с ума! Бывает и такое! Они же сильнее разума-работают на уровне инстинктов! А если еще и в алкогольном опьянении - так это вообще!
9- Когда он не ценит свою жену и свои отношения с ней.
10- Когда какая-то женщина очень сильно захотела его соблазнить.
11-Потому что они любят свою любовницу, но и жену бросать не хотят.
12- Им нравиться вести двойную жизнь, потому что для них это символ некой своей свободы и относительной независимости.
13- Скучный и неинтересный партнер. В постели или в жизни.
14- Отсутствие романтики и ярких эмоций, «быт заел»
15- Командировки партнера
16- Кризис отношений
17- Вокруг много доступных женщин. Демографический кризис - много женщин, мало нормальных мужчин.
18- Когда мужчина хочет в сексе чего-то такого, чего не готов испытать со своей женой, потому что она мать его детей.
19- Женщина перестала следить за собой, и перестала сексуально привлекать своего мужчину.
20- Желание разнообразия и новизны.
Секрет №13
Уметь прощать! Надо помнить, что мы все НЕ ИДЕАЛЬНЫ. И людям свойственно ошибаться. Нет человека, который ВСЕГДА ПРАВ!
Секрет № 14
Скандалы во время ссоры. Умение конструктивно и экологично выходить из конфликтов!
Потому что все мы разные, и КОНФЛИКТЫ ИНТЕРЕСОВ НЕИЗБЕЖНЫ ПО СВОЕМУ ОПРЕДЕЛЕНИЮ! Нужно принять, что ссоры - в семье это нормально. Потому что это разность и борьба интересов. Главное, чтобы они не перерастали в скандалы!
Ссориться тоже надо уметь. И надо делать это правильно!
Правила правильной ссоры:
1-надо выбрать правильное место и время для выяснения отношений
Никогда супруг уставший, голодный, работает, или куда-то торопиться или вообще за рулем.
2- никогда не выяснять отношения и не упрекать супруга публично.
3- никогда не обзывать и не оскорблять партнера (пример с листом бумаги).
4-говорить о своих чувствах по поводу какого-то конкретного факта,
И как бы ты хотела, чтобы это было, и как ты будет рада тому, что это произойдет.
5- никогда не спорь с мужчиной! Когда ты споришь, ты проявляешь неуважение к его мнению, его словам, и к нему самому. А это для знака — ты его не любишь! Никаких нет и но!
(как выйти из ситуации? Первое – соглашайся, но не по сути, а по форме! Второе - добавляй свой аргумент в виде вопроса и фразой - И В ТО ЖЕ ВРЕМЯ..
Секрет №15
Никогда не сравнивать своего мужчину с кем-то в негативном смысле.
Только в позитивном!
Секрет №16
Не соревноваться с мужем на одном поле!
Папа умный-мама-красивая! Мама умная (в одном)–папа умный в другом! Мама красивая, папа-сильный. И тп.
Этому способствуют также различные хобби и тп.
Секрет №17
Иметь хобби и развлечения «на стороне», на которые ты ходишь одна, без мужа. А он, соответственно, тоже. Рыбалка, шахматный кружок, и тп.
Секрет №18
Доверять друг другу.
Секрет №19
Поменьше врать друг другу. (В том числе- и себе) Почему?
Потому что, если поймают на лжи - перестанут доверять.
Потому что ложь вытягивает энергию.
Потому что это может перейти в привычку.
Секрет №20
Не вываливать на мужа всю информацию, которой владеешь, даже если «тепленькая водичка не держится».
Всегда контролировать, то, что говоришь, любым людям. Чего-то нельзя говорить детям, чего-то родителям, чего-то мужу, чего-то подругам, что-то можно сказать только врачу.
Когда говоришь что-то, всегда думай:
1- Для чего ты это говоришь. С какой целью. Чего хочешь добиться?
2- Не принесет ли это вреда тебе, ему, кому-то еще, вашим отношениям?
Секрет №21
Если ты что-то сделала, то не жалей об этом. И не признавайся в этом мужу, если это его расстроит и может испортить ваши отношения.
Секрет №22
Надо уметь делать что такое, что он не умеет, но ценит!
Чтобы все тобой восхищались, а он – гордился тобой! А моя-то и то и это!
Секрет №23
Перестать следить за собой, «обабиться». Рыхлое тело, отсутствие маникюра, отросшие корни, слабые мышцы малого таза и т.п.
Секрет №24
Психология жертвы
В чем она заключается? Не признавать, что ты сам всегда являешься причиной того, что происходит с тобой или вокруг тебя! И поэтому-обвинять во всем всех вокруг, а не себя!
Секрет №25
Супругов связывает обычно четыре вещи:
1- Сексуальная составляющая
2- Дружба и душевная близость
3- Какие-то общие интересы и развлечения
4- Взаимные обязательства.
Супружеская жизнь состоит из 8 ЭТАПОВ:
1. Влюбленность. Голод.
2. Насыщение.
3. Пресыщение.
4. Отвращение, отвержение.
5. Терпение.
6. Дифференциация и принятие.
7. Уважение.
8. Любовь.
И вот на 4 этапе бывают разного рода срывы. Поэтому именно это время надо перетерпеть – и тогда придет второе дыхание и вы перейдете на другой,но уже более высокий виток спирали,более высокий уровень взаимоотношений!